Joga jest jak muzyka.
Rytm ciała,
melodia umysłu
i harmonia duszy,
tworzą symfonię życia.
B.K.S. Iyengar
Linki
| O Jodze • 02-09-2008 |
| "Joga jest ponadczasową, praktyczną nauką rozwijającą się przez tysiąclecia i zajmującą się fizycznym, moralnym, psychicznym oraz duchowym zdrowiem człowieka jako całości" B. K. S. Iyengar,"Światło Jogi"  Joga narodziła się w dawnych Indiach. Techniki jogi znane są od ponad 4000 lat. Słowo "joga" ma wiele znaczeń: wiązać, łączyć, ujarzmiać, kierować, skupiać na czymś uwagę oraz stosować. Joga jest praktyczną filozofią, nauką, w której akcent położony jest na wysiłek człowieka i samodyscyplinę, dzięki którym można wyciszyć niespokojny umysł, usunąć rozproszenia i automatyzmy oraz osiągnąć pełnię poprzez zjednoczenie ciała, umysłu i ducha. Joga jest sposobem samodoskonalenia, metodą pracy nad sobą, z której może skorzystać każdy niezależnie od wyznawanej religii. Pierwszym, najstarszym i najważniejszym dziełem o jodze są Jogasutry. Tradycyjnie za ich autora uważany jest Patańdżani - postać na wpół legendarna, który pierwszy zebrał i opracował system jogi. Istnieją różne szkoły jogi. Jedną z nich jest hatha-joga. Słowo hatha oznacza siłę i zdecydowany wysiłek. W szkole tej rozwój człowieka rozpoczyna się od podstawy - od pracy z ciałem i oddechem. Poszczególne pozycje jogi - asany wzmacniają zdrowie, budują siłę, sprawność i równowagę. Wpływają korzystnie na wszystkie narządy wewnętrzne, łagodzą napięcia, regenerują układ nerwowy. Poprawiając stabilność w ciele i oddechu joga uczy cierpliwości, wytrwałości i dystansu wobec codziennych problemów. Pozwala rozwinąć wewnętrzny spokój i harmonię dostarczając jednocześnie bardzo dużo energii, entuzjazmu i radości. |
| | odsłon: 2050 | drukuj |